Curcumine

Ik heb last van pijnlijke en stijve gewrichten, maar ik bleek geen reuma te hebben, dus ik zocht redding in het alternatieve circuit.

Vloeibaar
Er werd mij van meerdere kanten curcumine aangeraden. In mijn eeuwig terugkerende twijfel tussen ‘Baat het niet, dan schaadt het niet’ en ‘Is dit wel wetenschappelijk bewezen?’ sloeg de balans door naar het eerste.

Een vriendin tipt me een merk, en over pijn in haar gewrichten hoor ik haar inderdaad nooit klagen.
‘Het is prijzig’, zegt ze, ‘Maar het schijnt veel beter te werken dan andere merken.’
Dat blijkt een understatement, zowel wat prijzigheid betreft als de werking.
Het is een vloeibare variant, en het is volgens de website daarom ‘185 keer beter opneembaar dan andere curcumine-extracten.’

Mooie nagels
Ik laat dit even tot me doordringen. 185 keer! Niet 184 keer beter, of 186.
Zo’n exact getal moet haast wel wetenschappelijk onderbouwd zijn, dat kan niet anders.

Of misschien werkt het bij zelfmedicatiebijsluiters net als bij tijdschriften, waar
’17 tips voor een zomer met mooie nagels’ op de cover beter klinkt dan tien of twintig tips. We hebben hier echt ontzettend goed over nagedacht mensen, en het zijn er 17. Niet meer, niet minder. Doe er je voordeel mee.

Het is trouwens ook 185 keer zo duur. En ik slik al een godsvermogen aan supplementen die het voordeel van de twijfel kregen.

Micellen
Ik zet door en vervoeg me bij de balie van mijn vaste biologische drogisterij.
‘Twee per dag nemen’, zegt de verkoopster, en schuift me een doos curcuminepillen toe. De vloeibare variant hebben ze er niet.

Deze curcumine is ‘onder de vorm van micellen gebracht’, lees ik in de bijsluiter, en kan tot 1350 keer beter worden opgenomen in het lichaam. Dat klinkt indrukwekkend!
Maar beter dan wat eigenlijk?
En ‘tot 1350 keer’…  Dat is alles tussen 1 en 1349 keer beter.
Misschien werkt het bij mij maar 17 keer beter.

Ik neem er gewoon één per dag, om mee te beginnen.
Een halve dosis curcumine die maar 17 keer beter werkt is nog altijd beter dan niets, als het op gewrichten aankomt.
En anders kies ik alsnog voor het vloeibare goud.